Adet Sancılarına İyi Gelen Yöntemler Nelerdir?

Adet Sancılarına İyi Gelen Yöntemler Nelerdir?
Adet Sancılarına İyi Gelen Yöntemler Nelerdir? Dilek DEMİRLER

Adet öncesi ve adet dönemindeki kasıktan giren ve genital bölge ve karna vuran ağrılar pek çok kadının ortak sorunları arasında yer almaktadır.

Adet öncesi ve adet dönemindeki kasıktan giren ve genital bölge ve karna vuran ağrılar pek çok kadının ortak sorunları arasında yer almaktadır.

Adet sancıları bazı kadınlarda hafif seyrederken bazılarında ise bu sancılar dayanılmaz hale gelmektedir. Adet dönemlerini kabusa çeviren bu sancılardan evde uygulayabileceğiniz birkaç yöntem sayesinde kurtulabilirsiniz.

Adet Sancılarını Hafifletmek için

Adet dönemindeki sancıları hafifletmek için kullanılan ilaçlar, ağrı kesiciler çoğu zaman ağrının geçmesine fayda sağlamamakta veya adet kanamaların artmasına neden olmaktadır. Bu yüzden ilaç kullanmak yerine doğal çözümlere başvurmanız daha iyi olacaktır.

Adet sancılarına iyi gelen çözümler aşağıdaki gibidir. Bu yöntemleri uygulayarak ağrılarınızı hafifletebilirsiniz.

Adet Sancılarına Pratik Çözümler

  • Adet döneminde sancılarınızın artmasını istemiyorsanız fazla ayakta durmamalı, ağır işler yapmamalı ve kesinlikle ağır kaldırmamalısınız. Kendinizi fazla yorduğunuzda veya çok fazla ayakta kaldığınızda ağrılarınızda artış olacaktır.
  • Adet döneminde yapılan hafif egzersizler adet sancılarının hafiflemesine yardımcı olmaktadır.
  • Adet döneminde sancılarınızın artmasını önlemek için ayaklarınızı sıcak tutunuz.
  • Kasık ve karın bölgenize hafif masaj yaparak sancılarınızı azaltabilirsiniz.
  • Sıcak su torbasını kasıklarınıza ve karnınıza koyarak da adet sancılarınızı azaltabilirsiniz.
  • Yeterli, düzenli ve kaliteli uyumaya özen gösterirseniz adet dönemlerinizi daha kolay atlatırsınız.
  • Dengeli ve sağlıklı beslenerek adet sancılarınızın önüne geçebilir, bu dönemi daha kolay atlatabilirsiniz.

Yoğun sancılarla geçen adet dönemlerinde bir kadın doğum doktoruna danışmadan ağrı kesici benzeri ilaçlar alınmamalıdır. Aksi halde sağlık açısından istenmeyen sonuçlar doğurabileceği gibi, doktor tavsiyesi olmadan ilaç kullanımı hiçbir durumda önerilmemektedir. 

Adet sancıları Adet dönemindeki sancılar Adet sancılarına iyi gelen çözümler Adet Sancılarına Pratik Çözümler
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Türkiye – ABD Açıklamaları Doların Düşmesine Sebep Oldu!
Türkiye – ABD Açıklamaları Doların Düşmesine Sebep Oldu!
Yerli Otomobil 3 Farklı Modelde Üretilecek!
Yerli Otomobil 3 Farklı Modelde Üretilecek!