D Vitamini Eksikliğine Dikkat! Bakın Nelere Yol Açıyor!

D Vitamini Eksikliğine Dikkat! Bakın Nelere Yol Açıyor!
D Vitamini Eksikliğine Dikkat! Bakın Nelere Yol Açıyor! Pınar Çürük

Vücudumuz için önemli vitaminlerden biri olan D vitamini eksikliği süt ürünlerinin az tüketilmesi ve yeteri kadar gün ışığına maruz kalmamakla ortaya çıkan bir durumdur.

Vücudumuz için önemli vitaminlerden biri olan D vitamini eksikliği süt ürünlerinin az tüketilmesi ve yeteri kadar gün ışığına maruz kalmamakla ortaya çıkan bir durumdur.

D Vitamininin Vücudumuza Yaraları Nelerdir?

Ruh sağlığı için de önem taşıyan seratonin de D vitamininden alınır. Vücutta yeteri kadar D vitamininin bulunması bağışıklık sisteminin güçlü olmasını da sağlar. Kas ve sinir sisteminin sağlıklı olarak çalışmasını, bazı kanser çeşitlerine karşı vücudun kendini korumasını da sağlar. D vitaminin almanın yolu aslında haftada birkaç kez güneşe çıkmaktan geçer. Ancak bunun yeterli olmadığı durumlarda ekstra vitamin almak ya da süt ve süt ürünlerini daha sık tüketmek gerekebilir.

Çocuklarda Raşitizme Dikkat

Yapılan araştırmalar kış aylarında ve sonbahar aylarında kanda bulunan D vitamini oranının diğer aylara göre oldukça azaldığına dikkat çekiyorlar. ABD’li bilim adamlarının yaptığı araştırmanın sonuçlarına göre D vitamini eksikliği olan kişilerin kemiklerinin kendilerini yenileme oranlarında düşüş görülmektedir. Kış aylarında etkilerini daha az hissettiğimiz güneş, D vitaminin alımı konusunda da yetersiz kalmaktadır. Bu sebeple doktora danışmak suretiyle günde bir kez multi vitamin kullanımı uygun olabilir. D vitamini eksikliği çocuklarda raşitizm hastalığına sebep olurken, kadınlarda osteoporoz yani kemik erimesine yol açar.

D Vitamini Eksikliği Nasıl Anlaşılır?

  • Her zaman yapılan aktiviteler için artık daha fazla enerji harcamak gerekir.
  • Terlemeyi gerektirecek bir durum olmamasına rağmen sürekli terleme olur.
  • Kemik erimesi hastalığının belirtileri artar.
  • Kadınlarda fibromiyaljiye bağlı ağrılarda artış olur.
  • Spor yapanlarda antrenman sonrasında kemik ve kas ağrılarının fazlalaştığı görülür.
  • Serotonin hormonu vücutta az olacağından depresyon belirtileri görülebilir. D vitamini sinir sistemi açısından önemli bir vitamindir. 
D Vitamini D vitamini eksikliği sağlık raşitizm Serotonin hormonu
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Türkiye – ABD Açıklamaları Doların Düşmesine Sebep Oldu!
Türkiye – ABD Açıklamaları Doların Düşmesine Sebep Oldu!
Yerli Otomobil 3 Farklı Modelde Üretilecek!
Yerli Otomobil 3 Farklı Modelde Üretilecek!