Erken Menopoza Yol Açan Alışkanlıklar Nelerdir?

Erken Menopoza Yol Açan Alışkanlıklar Nelerdir?
Erken Menopoza Yol Açan Alışkanlıklar Nelerdir? Dilek DEMİRLER

Kadınlar genel itibari ile 45 ve 48 yaş arası menopoza girmektedir. Ancak yapılan bazı hatalı davranışlar, alışkanlıklar ve hastalıklar neticesinde 40 yaş altında menopoza girenler de olmaktadır.

Kadınlar genel itibari ile 45 ve 48 yaş arası menopoza girmektedir. Ancak yapılan bazı hatalı davranışlar, alışkanlıklar ve hastalıklar neticesinde 40 yaş altında menopoza girenler de olmaktadır.

40 yaş altı menopoz erken menopoz olarak nitelendirilmekte ve sağlık açısından pek çok olumsuz sonuca neden olmaktadır.

Menopoza girme yaşında genetik faktörlerde etkilidir. Anne, teyze veya birinci derece akrabaların menopoz yaşı ile hemen hemen aynı yaşlarda menopoza girmek muhtemeldir. Ancak genetik faktörün yanı sıra menopoz yaşını bazı hatalı alışkanlıklarda etkilemektedir.

Erken Menopoza Neden Olan Alışkanlıklar

Erken menopoza neden olan alışkanlıklar arasından bazıları ise şu şekildedir;

  • Sigara alışkanlığı: Sigara içen ve içmeyen kadınlar üzerinde bir takım bilimsel deneyler ve araştırmalar yapılmıştır. Yapılan bu araştırmalar neticesinde sigara içen kadınların içmeyen kadınlara göre en az 2 yıl erken menopoza girdikleri tespit edilmiştir. Sağlıklı ve uzun bir yaşam için sigaradan uzak durmalısınız.
  • Beslenme alışkanlıkları: Dengesiz, düzensiz ve sağlıksız beslenme erken yaşta menopoza girmenize neden olabilir. Bunun için bol bol et ve et ürünleri, süt ve süt ürünleri, taze meyve ve sebze tüketmelisiniz. Sağlıklı beslenme genel olarak sağlıklı yaşamın gerekliliklerinden olduğu gibi erken menopoz konusunda da etkili faktörlerden biri olarak bilinir.
  • Stres faktörü: Stres pek çok sağlık sorununa neden olduğu gibi aynı zamanda erken menopoza da neden olmaktadır.
  • Hareketsizlik: Sağlık beslenme ile hareketsiz bir yaşam bir araya geldiğinde erken menopoza neden olabilmektedir. 
erken menopoz menopoz yaşı Erken menopoza neden olan alışkanlıklar Beslenme alışkanlıkları
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Sağlık Bakanı Açıkladı! Hastanelerin İhtiyaçları Sağlık Market’ten Karşılanacak!
Sağlık Bakanı Açıkladı! Hastanelerin İhtiyaçları Sağlık Market’ten Karşılanacak!
CNR İMOB Kapılarını Açtı! Hedef 1 Milyar Dolarlık İhracat!
CNR İMOB Kapılarını Açtı! Hedef 1 Milyar Dolarlık İhracat!