Hamilelikte Bunları Sakın Yapmayın!

Hamilelikte Bunları Sakın Yapmayın!
Hamilelikte Bunları Sakın Yapmayın! Elif İŞÇİ

Hamilelik vücudun daha hassas ve daha korunmasız olduğu bir dönem olduğundan dolayı uzmanlar tarafından bazı öneriler yapıldı.

Hamilelik vücudun daha hassas ve daha korunmasız olduğu bir dönem olduğundan dolayı uzmanlar tarafından bazı öneriler yapıldı. 

Hamilelikte vücudun direncinin daha düşük olması sebebiyle çeşitli hastalıklara karşı daha savunmasız olabilecekleri ifade edildi. Bunun üzerine hastalık dönemi olarak bilinen kış aylarında özellikle bazı önerilere kulak vermek çok daha önemli bir ayrıntı olarak ifade ediliyor. Bazı kriterlere uyum sağlandığı takdirde kışı hamilelerin herhangi bir hastalığa yakalanmadan geçirmeleri öneriliyor. 

6 Öneriye Kulak Verin

Kapalı yerlerde mikropların daha özgür bir şekilde dolaştıkları bilindiği için özellikle bulaşıcı hastalıklar için zemin hazırlanıyor. Bu süreçte hamilelerin kesinlikle öpüşmeleri hatta tokalaşmaları uzmanlar tarafından önerilmiyor. solunum yolu ile bulaşacak hastalıklardan bu sayede maksimum koruma sağlanabilir. 

Hamilelik hassas bir dönem olduğu için mutlaka hamilelerin hamilelik öncesindeki beslenme alışkanlıklarında birtakım değişiklikler yapmaları bekleniyor. Bu değişiklikler ile birlikte vücudun bağışıklık sistemlerinin güçlendirilmesi bekleniyor. 

Özellikle kış hamileliklerinde kış besinlerinin mutlaka tüketilmesi gerekiyor. Balık mutlaka hamilelikte haftada en az bir defa olmak üzere tüketilmesi gerekiyor. Hamilelikte demir eksikliği ciddi bir sorun olduğu için demir açısından zengin besinlerle takviye sağlanması gerekiyor. Hamilelik hareket etmeyi engelleyen bir durum olmadığı için vücudu harekete geçirecek olan spor aktivitelerinin yapılması öneriliyor. Böylece doğumu da kolaylaştırması bekleniyor.  Yapılacak aktivitelerin ise kapalı alanlarda yapılması yerine açık havada yapılması virüslerin yayılmasını engelleyeceğinden dolayı uzmanlar tarafından öneriliyor. Hamilelikte hastalanmamak adına spor beslenme ve yaşam alanlarında bazı değişikliklerin yapılması gerekiyor. 

hamilelik sağlık önerileri hamilelere uyarı
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Türkiye – ABD Açıklamaları Doların Düşmesine Sebep Oldu!
Türkiye – ABD Açıklamaları Doların Düşmesine Sebep Oldu!
Yerli Otomobil 3 Farklı Modelde Üretilecek!
Yerli Otomobil 3 Farklı Modelde Üretilecek!