Hangi Vitaminin Eksikliği Hangi Hastalığa Yol Açar?

Hangi Vitaminin Eksikliği Hangi Hastalığa Yol Açar?
Hangi Vitaminin Eksikliği Hangi Hastalığa Yol Açar? Dilek DEMİRLER

Vitaminlerin ve minerallerin vücutta eksik olması pek çok sağlık sorununu da beraberinde getirir.

Vitaminlerin ve minerallerin vücutta eksik olması pek çok sağlık sorununu da beraberinde getirir.

Vücudumuz Vitamin ve Mineral Üretemez

Ancak vitamin eksikliklerinde genel olarak sağlığın bozulmasının yanı sıra her vitaminin yol açtığı ayrı sağlık sorunları ve hastalıklar vardır. Sağlıklı beslenmeyi hayat şekli yapan kişilerde genellikle vitamin eksikliği görülmez. Vitaminler ve mineraller vücut tarafından üretilemez. Bu sebeple yediklerimizle birlikte alımı sağlanır. Vitamin eksikliklerinin bu denli önemli olmasının nedeni de budur.

Vitamin Eksiklikleri Nelere Yol Açar?

Her vitaminin vücutta ayrı bölgelere ve organlara fayda ettiği gerçeğinden yola çıkılacak olursa, her vitaminin eksikliğinin de farklı hastalıkları doğurabileceği daha anlaşılır hale gelir. Uzmanlar hangi vitaminin neye yol açacağını, hangi hastalığı beraberinde getireceğini açıklıyorlar. Uzmanların bildirdiklerinden yola çıkarak öğrenilenlere göre;

A Vitaminin eksikliği halinde yüksek tansiyon, ciltte kuruluk, tırnakların ve saçların güçsüzleşip kırılması, görme bozuklukları, enfeksiyonlara karşı dirençsiz olma hali ve halsizlik,

B1 Vitamininin eksikliği halinde sinir sistemi bozuklukları, dolaşım sistemi bozuklukları, sindirim sistemi bozuklukları,

B6 Vitamininin eksikliği halinde halsizlik, sinir sistemi bozuklukları, kansızlık ve börek taşı oluşumu,

B12 Vitamininin eksikliği halinde Alzheimer hastalığı benzer hastalıklar gibi sinir sistemini etkileyen kalıcı bozukluklar

Magnezyum Eksikliği Neden Olur?

Magnezyum eksikliğine sebep olan hallerin başında kronik alkolizm, sigara kullanımı, şeker hastalığı, mide ve bağırsak sistemi hastalıkları, kanser, böbrek hastalıkları ve bazı ilaç çeşitlerinin kullanımı geliyor. Vücutta eksik olan magnezyumun tamamlanması için tam tahıllı ekmek, koyu yeşil sebzeler, muz, madem, fındık, fıstık, susam, maden suyu, kuruyemiş ve soya fasulyesi tüketilmelidir.

A Vitaminin eksikliği B1 Vitamininin eksikliği B6 Vitamininin eksikliği B12 Vitamininin eksikliği
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Türkiye – ABD Açıklamaları Doların Düşmesine Sebep Oldu!
Türkiye – ABD Açıklamaları Doların Düşmesine Sebep Oldu!
Yerli Otomobil 3 Farklı Modelde Üretilecek!
Yerli Otomobil 3 Farklı Modelde Üretilecek!