Karnabahar Mucizesi! Karnabaharın Bilinmeyen Faydaları Nelerdir?

Karnabahar Mucizesi! Karnabaharın Bilinmeyen Faydaları Nelerdir?
Karnabahar Mucizesi! Karnabaharın Bilinmeyen Faydaları Nelerdir? Dilek DEMİRLER

Uzmanlar haftanın en az 3 günü karnabaharın sofralarda yer alması gerektiğini söylüyorlar. Kış sebzeleri arasında olan karnabaharın faydalarının bilinenlerden çok daha fazla olduğu söyleniyor.

Uzmanlar haftanın en az 3 günü karnabaharın sofralarda yer alması gerektiğini söylüyorlar. Kış sebzeleri arasında olan karnabaharın faydalarının bilinenlerden çok daha fazla olduğu söyleniyor.

Kış Aylarının Sağlık Üzerindeki Etkileri

Kış aylarında günlerin daha kısa olması, havaların daha soğuk olması, kişilerin günlük yaşamda yaz aylarına göre daha az hareket ediyor olması, günün karanlık olan saatlerinin aydınlık olan saatlere göre daha fazla olması gibi sebeplerden dolayı insan vücudu sağlıklı olabilmek, kendini savunabilmek ve ısısını koruma altına alabilmek için metabolizmadaki hızını yavaşlatarak yağlanma eğilimini artırır. Bu da bünyesi kilo almaya müsait olan kişilerin hayat tarzına ve beslenme şekline dikkat etmeleri gerektiğinin anlaşılmasını sağlıyor.

Daha Çok Karnabahar Tüketilmeli

Kışın insan bedeninde meydana gelen bu değişiklikler ile daha kolay bir şekilde mücadele edebilmek için karnabahardan faydalanılabileceği uzmanlar tarafından ifade ediliyor. Bir kış sebzesi olan karnabahar gaz yapan sebzeler arasında adının geçmesinden ve pişerken kokusunun kötü olmasından dolayı çok da tercih edilmez. Ancak araştırmalara karnabahara sofralarda daha fazla yer verilmesi gerektiğini gösteriyor.

Özellikle bel çevresinde oluşan yağlardan kurtulmak isteyenlerin haftanın 3 ya da 4 günü karnabahar tüketmesi öneriliyor.

Karnabaharın Faydaları

  • Lif açısından yüksek değere sahip olan karnabahar, midede geniş bir yer kapladığından dolayı doygunluk hissedilmesini sağlar. Yemeklerde menüde ilk sırada yenmesi daha sonraki yemeklerden daha az yenmesini sağlar.
  • Yağ yakıcı özelliğe sahip olan karnabahar ayrıca folik asit ve C vitaminin açısından da zengin besinlerdendir. Metabolizmanın hızının artmasını sağlar.
  • Karnabaharın içeriğinde potasyum, fosfat ve indol – 3 adlı maddeler yer alır. Bu maddelerin bağırsak kanserine, meme kanserine ve mide kanserine karşı koruyucu özellikleri vardır.
  • Karnabahar demir açısından da zengin olduğundan dolayı halsizlik, kansızlık yorgunluk gibi rahatsızlıklarla daha kolay başa çıkılmasını sağlar.
  • İçeriğindeki sülfürlü maddeler ve potasyum tansiyon sorunu yaşayanların tansiyonunun dengede tutulmasını sağlar. Kalp ve damar hastalıklarına karşı korur.
  • Karnabaharın içeriğinde kalsiyum da bulunmaktadır. Kalsiyum metabolizma hızını yükseltir. Diş sağlığı ve kemik sağlığı açısından önemlidir.
  • Antioksidan özelliği sayesinde hücrelerin temizlenmesine yardımcı olur. Bağışıklık sistemi sorunları ile mücadele eder. 
karnabaharın faydalarının gaz yapan sebzeler Yağ yakıcı
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Türkiye – ABD Açıklamaları Doların Düşmesine Sebep Oldu!
Türkiye – ABD Açıklamaları Doların Düşmesine Sebep Oldu!
Yerli Otomobil 3 Farklı Modelde Üretilecek!
Yerli Otomobil 3 Farklı Modelde Üretilecek!