Kışın Kilo Almamanın Formülü!

Kışın Kilo Almamanın Formülü!
Kışın Kilo Almamanın Formülü! Elif İŞÇİ

Kış aylarında pek çok kişi hareketsizlik ve daha dengesiz beslenmeden dolayı kilo alırken uzmanlar kilo engelleyici formüller hakkında konuştular.

Kış aylarında pek çok kişi hareketsizlik ve daha dengesiz beslenmeden dolayı kilo alırken uzmanlar kilo engelleyici formüller hakkında konuştular. 

Kış aylarında vatandaşların en çok şikayet ettiği durumların başında fazla kilolar geliyor. Fazla kiloların genellikle soğuk havalarda fiziksel aktivitelerin kısıtlanması ve sağlıksız beslenme oranlarının artması ile birlikte vücuda yerleştiği tespit edildi. Kışın alınan kilolar yaz aylarında da pek çok kişiyi olumsuz etkiliyor. 

Beslenme uzmanları yaptıkları araştırmaların ardından sağlığı olumsuz etkileyecek fazla kilo alımını engellemek amacıyla bazı öneriler paylaşıldı. Kış aylarında hareketsizlik baş gösterdiği beslenmeye ayrı dikkat etmek ve biraz iradeli davranmak kış sonunda yaşanacak sağlıksal problemleri de etkileyebilir. 

Kışın Beslenmenize Dikkat Edin

Yapılan en büyük hatalardan birisinin gece yatmadan hemen önce yenilen yemeklerden oluştuğu ifade edildi. Uzmanlar yatmadan iki saat öncesine kadar yemek faslının tamamen kapatılması gerektiğinden bahsediyorlar. Kışın gecelerin uzamasından dolayı daha çok kişi tarafından beslenme bozukluklarının yaşandığı biliniyor. Bu durumda akşam çayın yanında yenilen atıştırmalıklar da belirli bir süre sonra alışkanlık halini alarak vücutta oluşan yağ oranının artmasına sebep oluyorlar. 

Günün neredeyse her anına tüketilen çay ve kahvenin şekerli olarak tüketilmesi her gün vücuda giren şeker oranının son derece yüksek olmasına sebep oluyor. Meyve porsiyonlarının abartılması da vücuda giren şeker oranını ciddi anlamda yükseltiyor. Beslenme alışkanlıklarının değiştirilmesi ve özellikle kişilerin hayatlarından hamur işi ürünleri çıkarmaları bekleniyor. Bu sayede yeni bir sistem oluşturulurken kilo sorunu yaşanmaz. 

kış ayları fazla kilo kilo almamanın sırları
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Meme Kanserine D Vitamini Takviyesi İyi Geliyor!
Meme Kanserine D Vitamini Takviyesi İyi Geliyor!
Araç Muayene Ücretlerine Zam Geldi!
Araç Muayene Ücretlerine Zam Geldi!